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1、實的部分身體從上往下放鬆而沉到腳底，如松而不沉，不是真松；虛的部分身體從下往上放鬆而飄或提起來，如松而不飄或不提，亦不是真松。太極拳下盤的沉提勁，就是這種練法之一。

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太極拳 推手 練拳 聽勁 懂勁 接勁 功夫

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